Врачи рекомендуют ограничить потребление свободных сахаров до менее чем 10% от общего поступления энергии. Это поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и кариеса, как показали зарубежные исследования. Об этом сообщили в Госпаблике Вконтакте Надымской районной больницы.
Уменьшая потребление сладостей в своём меню, стоит уделить особое внимание готовым сладким напиткам, которые сегодня являются главным источником добавленного сахара.
Как отметила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, тем самым продуктом, который следует в первую очередь убрать из рациона, чтобы сохранить сердце здоровым, является как раз сахар.
Фото из архива редакции.