К сожалению, статистика неумолимо констатирует ухудшение общего состояния здоровья детей в России. Множество факторов тому виной. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, появление гаджетов, компьютеров, нагрузка в школе и даже в детском саду; переутомление, влияние многочисленных электроприборов, окружающих ребёнка вместо цветов и деревьев, элементарное отсутствие прогулок на свежем воздухе — ослабляют здоровье маленького человека.
Поэтому важно укреплять защитные силы организма профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности. Чем раньше начать заниматься физкультурой и спортом, тем больше будет пользы для физического и психологического здоровья. Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи.
Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу.
Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи.
Движение, физкультура и спорт — это возможность дать ребёнку жизненно необходимую для организма нагрузку. Малая физическая активность ребёнка может привести к ряду серьёзных изменений в его организме.
Сегодня у 4–8 % школьников выявлено ожирение. Оптимальным возрастом для начала занятий физкультурой считается — 6 лет. На различные танцевальные кружки возможен приём 4–5-летних детей. В любом случае, ребёнка следует отдавать не туда, куда взрослым хочется, а в ту секцию, которая наиболее ему подходит — по весу и росту, по степени эмоционального формирования.
Положительные характеристики спорта:
- при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
- спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
- спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
- постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счёт этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
- благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
- во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции;
- улучшает внимание и познавательные способности детей;
- человек становится более выносливым. Спорт воспитывает характер.
Также улучшается мозговая деятельность. В процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, которые повышают настроение и дают чувства удовлетворённости жизни.
Пресс-служба Надымской центральной районной больницы.
Фото с сайта magnific.com/ru.
