7 октября специалисты Центра развития физической культуры и спорта организовали для надымских любителей пеших прогулок праздник здоровья. Точкой сбора и регистрации участников стала архитектурная композиция, расположенная у входа в городской парк.
В субботнем событии мог принять участие любой желающий, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Подробнее о формате мероприятия рассказала инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций Елизавета Гвоздева:
— Мы представили вниманию надымчан четыре тематических маршрута: «Живая история», «По дороге с облаками», «10 000 шагов к жизни», «Легенды северной земли». Выбрав дорогу «Живой истории», участники под руководством экскурсовода познакомятся с памятными местами города, расположенными вблизи парка имени Е. Ф. Козлова. Путь «По дороге с облаками» рассчитан на детей. Во время пешеходной прогулки им представится возможность поучаствовать в развлекательно-игровой программе, организованной сотрудниками центральной и детской библиотек. Ходоки «Легенд северной земли» смогут не только хорошо прогуляться, но и посетить гостевой чум «Мядонти Мя», узнать о культуре и быте коренных малочисленных народов Севера. Для представителей старшего поколения у нас подготовлен маршрут «10 000 шагов к жизни» и мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Перед торжественным открытием удалось пообщаться с семьёй Антоновых — завсегдатаями физкультурно-спортивных событий Надымского района.
— О предстоящем празднике узнал от супруги. Пришёл поддержать её. Мы с женой стараемся как можно чаще посещать подобные события, проходящие в нашем городе. Особенную любовь испытываем к легкоатлетическим забегам. Недавно участвовали в соревнованиях, посвящённых Дню трезвости. По моему мнению, подрастающему поколению необходимо собственным примером показывать пользу здорового образа жизни, — прокомментировал Алексей Антонов.
Татьяна Антонова присоединилась к словам мужа. Пожелав всем надымчанам здоровья, положительных эмоций и удачных стартов.
Интересный факт, что впервые Всероссийский день ходьбы отметили в 2015 году в Петропавловске-Камчатском. Марафон, прошедший 8 лет назад, запустил цепную реакцию по остальным регионам России, в которых состоялись аналогичные мероприятия. На сегодняшний момент география праздника продолжает расти. Его с удовольствием отмечают в разных уголках России. Увеличивается количество участников и событий, проводимых в рамках этой даты.
Кстати, чтобы стать ходоками субботнего праздника, люди приходили не только семейными парами, дружескими компаниями или трудовыми коллективами — на участие в надымских стартах заявлялись целыми классами.
Классный руководитель 5 «В» городской школы № 3 Наталья Соип поделилась историей о том, как удалось заинтересовать своих подопечных:
— Спорт и здоровый образ жизни — это одни из моих ценностей. Активно занимаюсь сама и приучаю ребят с пользой проводить свободное время. Очень часто мы вместе посещаем такие мероприятия, как легкоатлетические забеги, «Кросс нации», «Лыжня России». Это сплачивает наш маленький коллектив, позволяет лучше понять друг друга. Я предложила поучаствовать в очередном городском событии, им оказался Всероссийский день ходьбы. Ребята поддержали мою идею.
Каждый из воспитанников Натальи Соип, придя на праздник, руководствовался своими мотивами и желаниями. Кому-то было скучно, кто-то «заглянул на огонёк» ради возможности позаниматься интересным делом в компании любимого учителя, кого-то позвали товарищи с ближайшего двора.
Евгения Юрина, ученица 5 «В» класса, объяснила, почему захотела поучаствовать в празднике:
— Пришла сюда, чтобы побыть на мероприятии с друзьями. Весело и интересно провести выходной день. О мероприятии узнала от Натальи Михайловны, моего классного руководителя. Подумала и решила прийти сегодня в городской парк. Гуляю очень много, особенно в хорошую погоду. В таких дружеских соревнованиях главное не победа, а участие.
Перед любой тренировкой или соревнованием всегда необходима разминка. Её для собравшихся надымчан провели воспитанницы отделения фитнес-аэробики спортивной
школы «Арктика».
После разогрева первыми на старт вышли участники экскурсионного маршрута «Живая история». Следом за ними «По дороге с облаками» зашагали юные надымчане. Через несколько минут зелёный свет был дан скороходам «Легенд северной земли».
Пока основная масса ходоков совершала путешествие, специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели для участников маршрута «10 000 шагов к жизни» мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Этот вид физической активности начал своё развитие в Надымском районе в 2014 году. И спустя почти 10 лет набрал большую популярность среди северян старшего возраста. Для скандинавской ходьбы необходимы три вещи: желание, свободное время и специальные походные палки, похожие на трекинговые. Занятия и тренировки можно проводить круглый год в любую погоду. При таких пеших прогулках в правильной технике задействуются более 80 % мышц тела человека (подобный эффект можно наблюдать только при занятиях плаванием — прим. авт.), снимается часть нагрузки на коленные суставы, включается в работу верхний плечевой пояс, тратится в 1,5 раза больше калорий, чем при обычной ходьбе.
Своим отношением к физической культуре и секретом активного долголетия поделилась одна из участниц мастер-класса Любовь Явнова:
— Занимаюсь скандинавской ходьбой, прежде всего, для себя. Хочется быть бодрой, держать себя в тонусе. О празднике узнала от специалистов Центра развития физической культуры и спорта. Я занимаюсь там плаванием. Пришла в первый раз попробовать свои силы на дистанции «10 000 шагов к жизни». По моему мнению, чтобы чувствовать себя всегда отлично, надо быть довольным жизнью и радоваться каждому дню.
Финальный маршрут для самых опытных и зрелых предполагал прохождение спортсменами суточной нормы здорового человека. Целью являлось преодоление в комфортном для себя темпе заветного расстояния в 10 000 шагов. А это без малого более часа интенсивной прогулки.
Всероссийский день ходьбы в Надымском районе собрал 180 ходоков разного возраста и уровня физической подготовки. На празднике не было победителей и проигравших. Были только единомышленники, объединённые общим интересом к пешим прогулкам и здоровому образу жизни.
Фото автора
