За здоровый образ жизни

Она не требует особой подготовки и при небольшой интенсивности укрепляет весь организм. Рекомендуется заниматься не меньше получаса три раза в неделю. А если есть возможность гулять каждый день – ещё лучше. Ведь за час сжигается

Физические нагрузки жизненно необходимы. Ученые доказали, что быстрая ходьба снижает биологический возраст на 16 лет. И даже 15 минут ежедневной прогулки могут увеличить продолжительность жизни на 3 года. Физическая активность помогает снизить риск развития многих

Немало людей убеждено, что алкоголь в малых дозах безвреден. Но это опасное заблуждение. Независимо от дозы, алкоголь – это яд. Спирт нарушает работу нейронов, влияет на ДНК, укорачивая теломеры, а, значит, укорачивает жизнь. Самые распространенные

Многие привыкли считать, что праздники невозможны без спиртного. Но существует огромное разнообразие вкусных и полезных напитков, которыми можно заменить алкоголь. Один из лучших вариантов – свежевыжатый сок из апельсинов, яблок, моркови и свеклы. Натуральные напитки

Новогодняя ночь – время веселья, общения и, конечно же, застолья. Предлагаем на праздничном столе заменить бокалы шампанского на полезные напитки. Ведь Новый Год – это праздник для души, а не повод для похмелья. Здорово, если

В ходе мероприятия, проведённого в рамках проекта «Детский спорт», состоялись соревнования по футболу, волейболу и стритболу. Участники — дети, отдыхающие в пришкольных оздоровительных лагерях. В будущем, на региональном этапе фестиваля, будут добавлены соревнования по спортивной борьбе. — Мы ставили задачу привлечь детей, которые ещё не занимаются каким-либо

В чём секрет долголетия? Чтобы прожить долгую жизнь и сохранить здоровье в хорошем состоянии, необходимо придерживаться определённых правил. Отказаться от вредных привычек, правильно питаться и, разумеется, регулярно получать физические нагрузки, в разумных пределах, конечно же.