Часок-другой в виртуальном мире, где ты герой с суперспособностями… Что может быть лучше? А если купить для своего персонажа броню, которая восстанавливает энергию активнее или оружие, с которым точность попадания по соперникам возрастает на десяток процентов? Или найти спрятанный ящик с бонусами? А тут и новый уровень подоспел. И не простой, а с повышенным количеством очков для героя. Разве не стало интереснее? Тогда вот вам мощное сражение с «боссом».
Но вот что-то идёт не так. И броня не спасает, и бонусы не те, что надо попались, и «босс» оказался не по зубам. Путешествие в виртуальный мир начинает напрягать и нервировать, ведь идёт не по плану. Пребывание в нём затягивается уже совсем не на час или два. Со временем количество сеансов игры увеличивается, а время пребывания внутри красочного мира из пикселей растёт.
– Сейчас почти у каждого есть персональный компьютер или иной гаджет с доступом в интернет. Это даёт все условия для развития игровой зависимости среди населения. Причём проблема эта не имеет конкретного возраста. Игры завлекают и детей, и взрослых. А последствия такого чрезмерного интереса могут быть печальны как для физического здоровья, так и для социальной жизни, – рассказывает Сергей Ганночка, заведующий поликлиническим отделением психоневрологического диспансера Надымской ЦРБ.
Всё по-настоящему
Если мир в компьютерной игре виртуальный, то вот проблема тех, кого он в себя затянул, вполне реальна. Врачи расценивают чрезмерную увлечённость компьютерными играми как полноценную проблему. Ведь она имеет реальные проявления, плохо сказывается на здоровье человека и зачастую имеет тяжелые для психического здоровья последствия.
– Всемирная организация здравоохранения в 2018 году включила игровое расстройство в МКБ-11, то есть это диагноз. Ставят его, если у человека есть ряд признаков. К ним можно отнести отсутствие контроля, то есть человек не понимает, сколько играет. Если увлечение видеоиграми продолжается более года или менее года, но остальные признаки прогрессируют. У игрока нарушаются отношения с окружающими людьми – в семье, на работе, с друзьями. И если другие виды деятельности начинают пропадать из жизни, можно говорить о том, что это надо расценивать как «игровую зависимость», – пояснил врач.
Опасный раунд
Казалось бы, ну как видеоигра может навредить человеку? Ведь потом каждый игрок всё равно возвращается в настоящий мир. Однако в реальности зависимость от выдуманной жизни может оказаться намного сильнее, чем кажется. А признать это уже не хватит сил.
– Любая зависимость в итоге что-то отнимает. Чрезмерная вовлеченность в игры меняет жизнь человека в семье и обществе в целом, может приводить его к финансовым проблемам (многие вкладывают реальные средства в виртуальные «улучшения» своих персонажей), а также вызывает сбои в работе организма. Длительные сеансы игры приводят к нарушению пищевого поведения, обезвоживанию, астении, тахикардии, судорогам. Известны случаи, когда люди внезапно умирали прямо во время очередного раунда в игре. Эту проблему даже можно сравнить с наркоманией или алкоголизмом по последствиям для психического здоровья человека, – предупредил Сергей Ганночка.
Отцы и дети
Причин формирования зависимости от видеоигр множество. Эта проблема исследуется специалистами всего мира. Например, китайские учёные в 2007 году пришли к результату, что к зависимости от интернета больше склонны люди с тревожностью, депрессией, одинокие, имеющие трудности с общением. С той же проблемой, по их мнению, сталкиваются подростки, страдающие импульсивностью. А вот наш соотечественник Н. В. Чудовой посчитал, что зависимые от компьютера и интернета люди замкнутые, обладают заниженной самооценкой и постоянно переживают неудачи. Большинство исследователей всё же считают, что патологическая склонность к азартным играм возникает у тех, кто имеет личностные аномалии, то есть патологии характера. По мнению нашего врача, ситуация с игровой зависимостью складывается следующим образом:
– Сейчас мы можем наблюдать, что проблема зависимости от видеоигр свойственна как подросткам и детям, так и взрослым. Дети активно включаются в игру, а в случае проигрыша с трудом могут справиться с поражением. Это связано с тем, что психика ребёнка ещё не окрепла, и он не может справиться со слишком бурными эмоциями. Родители отмечают, что ребёнок может стать более агрессивным, нервным, отстранённым, а любые попытки ограничения игрового времени превращаются в скандал. Что касается взрослых, то компьютерные игры – это скорее интерес мужского пола. Но учитывая, что в современном мире женщины стараются не отставать от мужчин во всём, то и зависимость от интернета также свойственна прекрасным дамам.
Сергей Иванович привёл свою статистику зависимостей:
– Думаю, что на первом месте стоит зависимость к компьютерным играм (1-5% населения), а так же интернет-зависимость. На втором месте я бы расположил патологическую склонность к азартным играм (1-3% населения). Следующие виды нехимических зависимостей встречаются ещё реже – тренингомания, шопоголизм, пищевая зависимость.
Пришли к пониманию
Чтобы решить проблему, нужно понять, что проблема есть. Первые «звоночки» обычно отмечают близкие игрока. Но ответить на них положительно и обратить внимание на своё состояние соглашается не каждый. Проблема с течением времени усугубляется, масштаб её растёт. Сергей Ганночка, заведующий поликлиникой ПНД Надымской больницы, говорит, что протестировать себя на наличие такой проблемы можно даже самостоятельно:
– Степень зависимости от игр можно определить самостоятельно, ответив на вопросы теста PVP Questionnaire. Он основан на критериях МКБ и считается надёжным методом исследования, который применяют во всём мире. Высокие баллы в результатах опросника взаимосвязаны с частотой, продолжительностью игровых сеансов и тяжестью отказа от игр. Тест полезен для самодиагностики и помогает расставить приоритеты в жизни.
Рука помощи
Если же самому совладать с бедой не получается, то за помощью можно обратиться к психотерапевту. Он подойдёт к решению вопроса комплексно и поможет вернуться к обычной жизни. К сожалению, к помощи специалиста прибегает всё меньше людей.
– В период, когда были разрешены игровые аппараты, в психоневрологический диспансер обращались родственники игроманов, так как они первыми видели болезненное состояние близкого человека и проблемы финансового плана, которые вставали перед семьей. В данном случае выздоровление зависит больше от самого пациента. В последнее время обращений по данному поводу не зафиксировано, – говорит врач.
Начать издалека
Если взрослый человек ещё способен самостоятельно принять решение об отказе от игр, то с детьми ситуация сложнее. Поэтому проблему лучше предупредить, чем лечить.
Так специалисты московского центра виртуалистики при Институте человека Российской Академии наук рекомендуют вообще не знакомить ребёнка с видеоиграми до 7 лет, ведь в этот период он будет полностью идентифицировать себя с образом на экране и не готов с ним расставаться. Подобная зависимость не даёт развиваться невиртуальному воображению и здоровым эмоциям.
При лучшем раскладе компьютер должен появиться в доме, когда ребёнку исполнится 11 лет. В это время реальные и виртуальные образы полностью разделяются. Также специалисты РАН рекомендуют не допускать ребёнка к гаджетам за 1,5–2 часа до сна. Взбудораженная психика не позволит быстро уснуть и снизит качество отдыха. Устанавливать точное время для игр тоже не стоит, ведь в этом случае ребёнок будет с нетерпением ожидать заветный час и не сможет сосредоточиться на чём-то ещё. Требование закончить игру должно быть чётким, даже если раунд игры не завершён, а вот сами устройства, будь то компьютер, планшет или телефон, лучше расположить в комнате общего пользования, но не в детской.
Наталья Лобанова,
специалист по связям с общественностью Надымской ЦРБ.
Фото предоставлено автором.
