Эти привычки способствуют развитию многочисленных грозных заболеваний. Например, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь почти на 11 минут. Самое страшное — разрушение лёгких, хронический бронхит, эмфизема, повышенный риск онкологии и болезней сердца.
Никотин ухудшает кровообращение, сужает сосуды, провоцирует рак лёгких. Курящие люди часто становятся жертвами инфарктов, инсультов. Отказаться от курения важно, каждый день без вейпов и сигарет улучшит здоровье.
Употребление алкоголя также наносит серьёзный удар по организму. Немало людей убеждено, что алкоголь в малых дозах безвреден. Но это опасное заблуждение. Независимо от дозы, алкоголь — это яд. Этиловый спирт пагубно влияет на работу многих органов и систем. Даже небольшие дозы алкоголя повышают риск рака груди, горла и пищевода.
Алкоголь разрушает печень, нарушает память, приводит к депрессии и бессоннице. Появляются серьёзные проблемы в личной и общественной жизни.
Лучший способ позаботиться о здоровье — совсем отказаться от вредных привычек. Если сложно это сделать самому, можно обратиться к специалистам.
На Ямале работают 16 кабинетов по отказу от курения (в каждом муниципалитете). Телефоны — disk.yandex.com.am/d/jbTIXynKkVcGUg.
Пресс-служба Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Фото с сайта ru.freepik.com.