Здоровье

Основные принципы физической активности для эффективных и безопасных тренировок: Важно пить воду во время тренировки, принимать пищу за 1–2 часа до занятия. Прекратите нагрузку и сообщите врачу, если почувствуете боль или непривычные ощущения: головную боль, перебои в сердце, необычную одышку, тошноту, головокружение. Для уточнения состояния —

Фитнес — это не профессиональный спорт. Начать занятия можно в любом возрасте. Регулярные тренировки поддержат здоровье, обеспечат крепкое тело и положительные эмоции. Направлений фитнеса очень много. Здесь мы представили три из них: Степ-аэробика — тренировка состоит из разучивания простых упражнений при помощи степ-платформы. Особенно

Один из важнейших принципов сохранения здоровья — физическая активность. Она улучшает работу всех органов и систем, укрепляет мышцы, активизирует обмен веществ, снимает психологическое напряжение. Например, исследования показывают, что здоровое питание и физическая активность снижают риск развития диабета на 58 %.

Учёные доказали, что быстрая ходьба снижает биологический возраст на 16 лет. И даже 15 минут ежедневной прогулки могут увеличить продолжительность жизни на 3 года. Особенно важно движение для пожилых людей. Занятия спортом — отличная профилактика сахарного диабета, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, деменции.

Если ребёнок аллергик, но есть желание завести питомца, важно учитывать, что не только шерсть животного может вызвать аллергическую реакцию. Её могут спровоцировать также слюна, кожный жир, перхоть, моча. Даже лысые кошки, которых принято считать гипоаллергенными, могут стать предпосылкой аллергического

Подростковый возраст — время, трудное для родителей. Послушные дети вдруг превращаются в строптивых. Они имеют своё мнение, требуют самостоятельности, нарушают привычные границы. О правилах общения с подростком рассказывает психолог Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Мажурина: Учите подростка ответственности.

Такая плазма — основной компонент антирезусного иммуноглобулина, который жизненно важен для помощи беременным женщинам с резус-конфликтом. В Надымскую районную больницу поступили необходимые расходные материалы для заготовки антирезусной плазмы, на основе которой создаётся антирезусный иммуноглобулин, необходимый беременным с резус-конфликтом. Однако сдать такую плазму

Дело не в том, смотрит или не смотрит ребёнок телевизор, а в том, что он смотрит и сколько времени проводит перед экраном. Уже доказано, что длительное пользование телевизором и гаджетами провоцирует бессонницу и даже депрессию. Поэтом следует ограничивать время, которое ребёнок проводит перед экраном в пользу

Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели для ребят почти 40 экскурсий: на интерактивной обучающей площадке надымчане узнали много важного о своём здоровье и поучаствовали мастер-классах. Медики рассказали о: А также показали на макетах внутренних органов, как безответственное отношение к здоровью разрушает