Дата, отмечаемая ежегодно 4 февраля, была провозглашена Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями.
Цель проведения Всемирного дня — акцентирование внимания общественности на глобальных проблемах, связанных с онкологическими заболеваниями, повышение осведомлённости населения о подходах к их профилактике, раннему выявлению и лечению.
Что такое рак?
Рак — общий термин для онкологических заболеваний, характеризуется быстрым неконтролируемым развитием клеток, которые образуют опухоль.
Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразовании является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот про-цесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
Наиболее распространёнными видами рака являются:
- рак лёгких (2,09 млн случаев смерти);
- рак молочной железы (2,09 млн случаев);
- рак толстой и прямой кишки (1,80 млн случаев);
- рак предстательной железы (1,28 млн случаев);
- рак кожи (не меланомный) (1,04 млн случаев);
- рак желудка (1,03 млн случаев).
Что вызывает рак?
Рак возникает в результате преобразования нормальных клеток в опухолевые клетки в ходе многоэтапного процесса, в котором предраковое поражение переходит в злокачественную опухоль. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факто-рами человека и тремя категориями внешних факторов, включающих:
- физические канцерогены, такие как ультрафиолетовое и ионизирующее излучение;
- химические канцерогены, такие как компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов) и мышьяк (загрязнитель питьевой воды);
- биологические канцерогены, такие как инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.
Меры профилактики
Риск возникновения раковых заболеваний есть y всех, c возрастом он увеличивается. В особенности внимательными должны быть люди, чьи родственники имели онкологическиe заболевания. Важнейшиe меры профилактики возникновения опухоли — соблюдение здорового образa жизни и регулярнoe обследование.
Здоровый образ жизни: физическая активность, употреблениe оптимального количества овощей и фруктов, соблюдениe режимa снa и бодрствования действительнo снижают риск раз-вития раковых заболеваний. Отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь) тоже повышает вероятность остаться здоровым.
Прививки от онкогенных вирусов позволяют организму уничтожить попавшие в него вирусныe частицы. Если виpyc нe смог заразить хозяинa, то и рак он вызвать тоже не сможет. Поэтомy прививками от вирусов, способных вызывать рак, не стоит пренебрегать.
K сожалению, даже соблюдение здорового образа жизни не гарантирует отсутствия опухолей. Поэтому необходимо регулярно проходить обследование. Обнаруженный нa ранних ста-диях рак легко вылечить, a вот незамеченный вовремя рак действительно может стать смертным приговором.
Питание и профилактика онкологических заболеваний
Около 30 % всех случаев онкозаболеваний связаны с нездоровым питанием, недостаточной физической активностью, употреблением табака и алкоголя.
В 2015 году Международное агентство по изучению рака (МАИР) заявило, что чрезмерное потребление красного мяса и мясной продукции из красного мяса повышает риск развития колоректального рака. Также на развитие онкозаболеваний влияет употребление продуктов глубокой переработки — это колбасы, наггетсы, пицца и другие.
С ожирением и избыточной массой тела связано развитие новообразований в пищеводе, толстом кишечнике, молочных железах и почках.
Для профилактики онкологических заболеваний следует отказаться от курения и алкоголя, снизить количество красного мяса в рационе или заменить его мясом птицы или рыбой. Согласно исследованиям, употребление рыбьего жира может снижать риск возникновения новообразований. Больше есть овощей и фруктов, так как пищевые волокна обладают онкопротективным эффектом.
Территориальный отдел управления
Роспотребнадзора по ЯНАО в Надымском районе.
Фото с сайта ru.freepik.com.