Около года назад в Научном центре изучения Арктики была создана экспериментальная психофизиологическая лаборатория, которая работает в Надыме. Сектором социальных и психологических исследований руководит заместитель председателя экспертного совета Госдумы РФ доктор психологических наук, профессор Виктор Семикин. Совсем скоро здесь будут проводиться экспериментальные исследования по реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья, разрабатываться оздоровительные программы и методики для жителей арктического региона. Лаборатория уже оснащена тремя психоэмоциональными комплексами биологической обратной связи (БОС). Мы встретились с учёными накануне профессионального праздника, чтобы подробнее узнать об их новых разработках.
8 февраля отмечается День российской науки. Праздник был учреждён Петром Первым в 1724 году и приурочен к дате основания Российской академии наук и Академического университета, который позже переименовали в Санкт-Петербургский государственный университет.
— Главная цель лаборатории, для которой были приобретены комплексы, — углублённое изучение механизмов саморегуляции человека через биологическую обратную связь, — объясняет Виктор Васильевич.
В секторе социальных и психологических исследований сегодня работают пять научных сотрудников и два лаборанта. Каждый из специалистов может выполнять несколько компетенций. Сам Виктор Семикин помимо учёной степени доктора наук владеет квалификацией клинического психолога, занимается психологией образования, труда, экстремальных условий и другими видами научной деятельности. Среди сотрудников Владимир Кострицын с медицинским образованием и опытом работы в педиатрии и хирургии, который прошёл переподготовку в области нейропсихологии. Вместе с ними трудятся клинический психолог Татьяна Попова и лаборанты Татьяна Кострицына и Вера Мельникова.
— Аспекты работы позволяют нам обследовать человека с разных сторон, — подчёркивает учёный. — У нас творческий, профессиональный коллектив. Мы дружно работаем и наша задача — как можно детальнее и глубже изучить качество жизни человека в условиях Арктики.
Небольшая команда ставит перед собой большие цели. В разработке сейчас четыре проекта. Первый из них связан с методами лечения детей с ограниченными возможностями здоровья, второй — с проблемами обучения коренных малочисленных народов Севера, третий — с профилактикой здоровья жителей арктического региона и четвёртый — разработка экосоциокультурной модели жизни в северных городах. В качестве моделей для последнего проекта учёные выбрали Салехард и Надым.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
Старшие научные сотрудники невролог Руслан Кочкин и кандидат педагогических наук Ольга Межина прошли обучение для работы на новом оборудовании и получили соответствующую сертификацию в Санкт-Петербурге. Для начала они на себе испытали действие нового лабораторного оборудования — диагностической аппаратуры, которая оценивает состояние человека, и уже готовы отправиться в научные экспедиции по северным регионам.
— Условия жизни людей, проживающих в Арктике, достаточно сложные и чаще всего оказывают негативное влияние на здоровье, — уверена Ольга Межина. — Найти способы, как выстоять человеку, как развить свои способности к саморегуляции, — это для нас главная задача. Ведь люди все разные, в том числе и с разными ресурсами. Особенно важно обучить саморегуляции детей с ограниченными возможностями здоровья. Также наши исследования касаются коренных народов, которые давно и хорошо умеют выживать в суровых природных условиях, но не у всех получается до конца успешно социализироваться в городах. Тут возникают вопросы, насколько это необходимо и нужно ли вообще некоторым северянам. Может быть, кому-то действительно лучше оставаться в привычном социуме и сохранять свою самобытную культуру и традиционные промыслы, а не пытаться встроиться в чуждое для них пространство.
Основу лаборатории составляют психоэмоциональные комплексы БОС, о которых было упомянуто выше.
— Они позволяют человеку, который при взаимодействии с собой видит это на экране, регулировать своё состояние, — раскрывает основной принцип работы оборудования Ольга Юрьевна. — Для этого сначала необходимо расслабиться, а затем резко сконцентрировать внимание. На основе этих двух действий и проводится первоначальная диагностика. Ритмы являются отражением состояния исследуемого человека, и аппарат выдаёт диаграмму с показателями. Также БОС могут работать при реабилитации, помогать бороться с различными зависимостями в том числе от сахара, кофе и компонентов пожёстче. Ведь от постоянных негативных мыслей, эмоционального напряжения страдает психосоматика, психическое, а с ним и физическое здоровье. Тем, кто не может самостоятельно расслабиться, помогут специальные тренинги.
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С КОВИДОМ
Учёные утверждают: умение правильно дышать, управлять своими эмоциями, то есть регулировать своё состояние, помогает сохранить здоровье. Старший научный сотрудник сектора Руслан Кочкин даёт практические советы читателям «РН».
— Если человек испытывает психоэмоциональный дискомфорт, он может постараться остановить свой поток мыслей, сделать глубокий вдох и начать применять диафрагмальное, иначе говоря, брюшное дыхание, — рекомендует Руслан Алексеевич. — Такой способ дыхания успокаивает мозг, то есть наш разум, а вместе с ним нервную систему и весь организм. Но это необходимо практиковать не эпизодически, а постоянно. Ведь когда рождается ребёнок, у него дыхание исключительно брюшное, что говорит о том, что нет стрессов, зажимов. Затем в течение жизни у человека от стрессов дыхание сбивается, и на бессознательном уровне такой способ закрепляется. Особенно негативно влияет перепоясывание ремнями и другими способами. Живот должен быть свободен, чтобы расправлялась брюшная стенка. А чтобы хорошо выглядеть, человеку достаточно просто качать пресс, а не утягивать живот различными приспособлениями. К тому же в условиях пандемии коронавируса необходима достаточная вентиляция лёгких. Если вирус туда попадает и там недостаточно кислорода, то у него появляется больше возможностей размножиться и вызвать серьёзный инфекционный процесс. Если же диафрагма свободно расправляется, лёгкие хорошо функционируют, то и иммунная система без сбоев работает, справляется с блокировкой этого вируса и у человека больше шансов не заболеть либо перенести болезнь в лёгкой форме.
Результатом научной работы сектора станет региональная программа развития системы реабилитации детей с ОВЗ в социальных организациях и методические рекомендации для специалистов. Исследования научного центра поддержал клуб семей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья, «Надежда». Создание передовой инфраструктуры и обновление приборной базы научных учреждений отвечает задачам национального проекта «Наука».
Фото автора
