Конечно, между крепким здоровьем и его отсутствием любой выберет первое. Но не всякому хватит силы воли и упорства соблюдать ограничения и испытывать иногда немалые нагрузки для поддержания здоровья и спортивной формы. Косвенной иллюстрацией подобных утверждений стал конкурс «Женщина — модель здоровья», подведение итогов которого прошло на прошлой неделе в конференц-зале Музея истории и археологии г. Надыма.
Не только хранительницы семейного очага
Это событие — одно из направлений регионального проекта «Женщины Ямала за здоровое общество», инициированного Ямальским центром общественного здоровья и медицинской профилактики и РОО ЯНАО «Общество специалистов профилактической медицины», проводимого за счёт средств гранта губернатора округа при поддержке Фонда президентских грантов.
Участвовали девять надымчанок, разработавших и воплотивших собственные идеи сохранения здоровья и выполнения правил активного образа жизни. Конкурсантки представляли различные сферы и направления деятельности: медицину — врач-терапевт Аяжан Оспанбаева, культуру — научный сотрудник Музея истории и археологии г. Надыма Екатерина Бурова и сотрудницы централизованной библиотечной системы Камилла Копанева и Оливия Игнатьева, педагогику — Юлия Суслова (д/с «Золотой петушок»), Татьяна Антонова (д/с «Белоснежка») и Гузель Сафина (д/с «Огонёк»), строительство — инженер Ирина Вишнякова, молодёжную политику — Дарья Игнатова.
Участники судейской коллегии конкурса профессионально связаны с медициной и педагогикой. Председатель жюри — заместитель главы администрации Надымского района Ирина Труханова. Она поблагодарила за проделанную работу организаторов конкурса работников Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ЯНАО.
— Все представленные идеи по-своему уникальны, — отметила Ирина Труханова. — Каждый выбирает свой путь к оздоровлению, и радует, что таких людей всё больше. Женщина — не только хранитель семейного очага, она может стать и локомотивом движения к здоровому образу жизни.
Руководитель проекта «Женщины Ямала за здоровое общество» Наталья Половодова пояснила, что происходящее — малая часть работы, которая ведётся в течение этого года в каждом муниципалитете округа благодаря поддержке губернатора ЯНАО.
— В свободное время желающие обучались основам сохранения здоровья на вебинарах. Ведущие их врачи отвечали на вопросы участниц. Лекции и беседы в интернете доступны, желающие узнать или повторить пройденное всегда могут это сделать. Этапы конкурса, которые проходят при организационной и материальной поддержке администрации и главы Надымского района, проводятся также на окружном и федеральном уровнях.
Не ждать понедельника или следующего года
Конкурсантки в доступной форме, используя слайды и видеоиллюстрации, представили проекты публике. Приведём некоторые фрагменты презентаций.
Ирина Вишнякова: «В нашей семье используется модель здорового образа жизни. Слагаемые: правильное питание (каши, рыба, супы, фрукты, овощи), утренний стакан тёплой воды натощак, отказ от сахара в напитках, весной — берёзовый, осенью — фруктовые и овощные свежевыжатые соки. Следующее слагаемое — двигательная активность: все члены семьи занимаются спортом…».
Оливия Игнатьева: «Когда решили внедрять корпоративную программу физической культуры среди сотрудников библиотеки, с большим удовольствием взялась за работу амбассадора этого проекта. За два года подготовила множество физзарядок как на рабочем месте, так и на улице, мы участвовали в спортивных марафонах и других городских мероприятиях подобного характера, что положительно повлияло на физическую форму коллег и атмосферу в коллективе…»
Дарья Игнатова: «Я не афиширую личную жизнь, просто люблю сам процесс. Раньше была тихой и спокойной девушкой, но с приходом в «молодёжку» всё кардинально изменилось. Благодаря окружающим меня людям стала активной и нахожусь в постоянном движении. Но сейчас расскажу о том, чем особенно горжусь: о клубе для молодых родителей «Лови момент».
Юлия Суслова: «Для меня это началось со стартом программы «Женщины Ямала за здоровое общество». Сначала была цель-минимум: не употреблять сладкое до дня рождения (чтобы в этот день съесть большой торт в одиночку). На смену сахару пришли фрукты, и в магазине мой выбор перешёл от полок с кондитерскими изделиями к фруктовым. Вместе со мной от сахара постепенно отказались и близкие…»
Гузель Сафина: «С гордостью называю себя продолжателем династии пчеловодов в четвёртом поколении. Летом моя семья занимается этим благородным делом. От сахара мы отказались, мёд содержит всё, что требуется организму. Также его можно использовать в качестве косметического средства и биостимулятора. Мёд — источник и возможность сохранения здоровья всей семьи…»
Екатерина Бурова: «Проект был нужен мне для того, чтобы избавиться от тревожности и страха, успокоить себя и ребёнка, адаптироваться к наступившим условиям… Мой замысел личностный, не подлежит афишированию в соцсетях, но я поддерживаю связь со многими матерями и жёнами военнослужащих, стараюсь помочь, подсказать».
— Не планировала участвовать, но коллеги воодушевили: «У тебя обширный опыт налаживания здорового и спортивного образа жизни», я решила попробовать, — поделилась с журналистами Камилла Копанева. — Советую тем, кто желает присоединиться к большой компании ЗОЖ, не ждать очередного понедельника или Нового года, а прямо сегодня встать и пойти в спортзал, в парк на пробежку, включиться в фитнес-марафон. Меняйте себя и свою жизнь в лучшую, активную сторону!
Победители и призёры муниципального этапа конкурса «Женщина — модель здоровья»:
- Екатерина Бурова (проект «Гореть, но не выгорать», направленный на психологическую поддержку семей мобилизованных надымчан и повышение эмоциональной устойчивости);
- Ирина Вишнякова (проект «Свобода выбора на пути к крепкому здоровью» о комплексном укреплении здоровья всей семьи);
- Юлия Суслова (проект «Скажи сахару: «Нет!», содержание понятно из названия).
Виктор Ямалеев.
Фото автора.
