Сохранение мужского здоровья — задача, которую нельзя откладывать на потом. Обсуждать такие вопросы мужчины не любят, чаще эта тема обыгрывается в шуточной форме. Но когда начинаются проблемы в этой области, конкретному человеку и его спутнице явно не до смеха, всё может закончиться распадом семьи. Поэтому регулярные профилактические посещения врача-уролога предупредят возможные нарушения и предотвратят их развитие.
Приведём несколько рекомендаций специалиста.
Регулярное обследование. Посещайте уролога как минимум в год, даже если сейчас ничего не беспокоит. Это поможет обнаружить заболевания на ранних стадиях, когда лечение более эффективно.
Здоровый образ жизни. Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя. Сохраняйте нормальный для своего роста и конституции организма вес. Лучшая профилактика — постоянная физическая активность без перегрузок и сбалансированная диета, насыщенная фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
Предохранение от инфекций. Способ избежать заболеваний, передающихся половым путем, известен — это безопасный секс.
Контроль состояния простаты. После 40 лет рекомендуется ежегодно проходить обследование предстательной железы, включая анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген).
Гигиена в области половых органов. Это помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, другие воспалительные процессы.
Управление стрессом. Это самый опасный враг мужчины. Найдите методы справляться с ним: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе и т. д.
К врачу обращайтесь при первых симптомах, особенно если заметили изменения в работе мочеполовой системы (боль, дискомфорт, изменился цвет мочи и т. п.).
Простатит: воспаление предстательной железы, которое проявляется болью внизу живота, нарушением мочеиспускания и снижением потенции.
Аденома простаты: доброкачественное увеличение предстательной железы, нередко встречающееся у мужчин старше 50 лет. Симптомы включают затрудненное мочеиспускание, частые позывы к нему, особенно ночью, ослабление струи мочи. Эректильная дисфункция: неспособность достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для полового акта. Причины различные: сосудистые нарушения, гормональный дисбаланс, психологические факторы и др.
— Забота о мужском здоровье начинается с профилактики и своевременной диагностики. Регулярные осмотры выявляют такие нарушения, как простатит, аденома простаты, эректильная дисфункция и другие патологии мочеполовой системы на ранних этапах развития. Важно помнить, что многие заболевания протекают бессимптомно, поэтому даже при отсутствии жалоб стоит посещать специалиста хотя бы раз в год. Мужчинам важно понимать: повышенное внимание к состоянию собственного организма — не слабость, а проявление ответственности за себя и близких, — рекомендует врач-уролог Надымской районной больницы Вайсидин Холов.
Для поддержания мужского здоровья важно следить за уровнем тестостерона, который играет ключевую роль в сексуальной функции, настроении и общем самочувствии.
Двигайтесь, правильно питайтесь, цените семейные отношения и будьте здоровы!
Фото предоставлено Надымской ЦРБ.
